Một nghiên cứu mới đây phát hiện loại bài tập chỉ cần tập 1 phút mỗi ngày cũng tác động tích cực đến sức khỏe

Một tấm gương điển hình là cụ Harry King, 81 tuổi, hiện là huấn luyện viên cá nhân tại Planet Fitness ở Greenville, Nam Carolina (Mỹ).
Khi mới 50 tuổi, cụ mắc bệnh viêm khớp và bác sĩ khuyên cụ nên hạn chế tập thể dục, chỉ tập các bài tập dưới nước.

Khi nhắc đến tăng cân, nhiều người thường nghĩ đến tình trạng tích tụ mỡ thừa và tăng rủi ro mắc các bệnh về tim mạch. Nhưng trên thực tế, tăng cân cũng có thể tác động đáng kể đến sức khỏe gan, khiến gan dễ bị tổn thương và mắc bệnh